Home Natura 3 Makanan Penurun Hipertensi
362

3 Makanan Penurun Hipertensi

3 Makanan Penurun Hipertensi
302
362

Penyakit jantung dan stroke sering berawal dari tekanan darah tinggi atau hipertensi. Sayangnya, hipertensi tak memperlihatkan gejala penyakit secara fisik. Hipertensi sebenarnya bisa dirasakan bila orang tersebut peka.
Bagaimanapun hipertensi harus ditanggulangi karena dapat berdampak buruk pada kesehatan organ-organ dalam. Anda dapat mengantisipasi tekanan darah tinggi ini secara alami dan pengaturan pola makan dan jenis makanan yang Anda makan.

Namun, ada beberapa makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi secara alami.

  • Seledri
    SeledriSeledri mengandung senyawa yang bisa menenangkan jaringan otot pada dinding arteri dan meningkatkan kelancaran peredaran darah. Mark Houston, M.D direktur hypertension Unstitute di St Thomas Hospital, AS, mengungkapkan pasiennya berhasil menurunkan tekanan darah sampai 6 poin sistol dan 3 poin diastole hanya dengan memakan 4 batang seledri
  • Rumput Laut
    rumput-lautRumput laut kaya akan nutrisi dan merupakan sumber kalsium yang baik. Rumput laut juga mengandung potasium yang penting untuk menjaga tekanan darah.
  • Labu Siam
    Labu SiamAir perasannya baik untuk penderita hipertensi. Parut satu buah labu siam segar, peras airnya, lalu minum 2 kali sehari, setiap pagi dan sore

(302)